Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?


Архив

Апрель 2024 (239)
Март 2024 (252)
Февраль 2024 (263)
Январь 2024 (265)
Декабрь 2023 (265)
Ноябрь 2023 (220)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Счетчик

Flag Counter

Это интересно

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Это интересно

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Мастерство рукопашного боя: Самооборона - когда нет правил (Видеокурс)

Мастерство рукопашного боя: Самооборона - когда нет правил (Видеокурс)

Данный фильм является уроком самообороны при атаке "без правил", цель которого сохранить Вашу жизнь и здоровье.
Это сборник сугубо прикладных примеров, собранных из различных стилей боевых искусств инструктором по рукопашному бою с двадцатилетним стажем, бывшим спецназовцем-разведчиком Вооруженных Сил России и Советского Союза Виктором Балахниным.

Здоровье, спорт и окружающая среда в проектах Arduino (+ файлы) (2020) DjVu


Описаны новые проекты на платформах Arduino и ESP32/8266 и увлекательные опыты по исследованию человеческого организма и окружающей среды с использованием самых современных и доступных сенсоров и модулей профессионального уровня. Каждый проект начинается с описания основ изучаемого явления и завершается опытами и заданиями для самостоятельной работы.

Рассказано, как выбрать плату Arduino, создать домашнюю лабораторию, измерять частоту пульса и содержание кислорода в крови, проверять гальваническую реакцию кожи, снимать электрокардиограмму и регистрировать мышечные токи, контролировать чистоту окружающего воздуха и измерять интенсивность ультрафиолета в разных диапазонах, обрабатывать данные и работать с онлайновым сервисом визуализации Adafruit IO.
Для широкого круга любителей электроники, школьников, студентов и преподавателей.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 742

На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс


Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "На старт, внимание, планка!"
Планка — универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

Евгения Ашина — преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего — только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике!

Что такое планка знают все — это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.

У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!

Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

Какие группы мышц работают в планке?
- мышцы ягодиц
- мышцы внутренней и задней поверхности бедер
- абсолютно все мышцы пресса
- руки
- плечи
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 855

Бой на выживание - интуитивная боевая система / К.К. Шестопалов (2008) PDF, RTF, FB2, EPUB, MOBI


Представленная вашему вниманию книга посвящена современному авторскому боевому искусству - бою на выживание.
Бой на выживание - это особая система защиты и нападения, в основе которой в отличие от традиционных боевых искусств лежит не техника, а принципы. Автор рассказывает теоретические аспекты боя на выживание, детально рассматривает тактику и стратегию ведения боя, а также приводит перечень болевых точек человеческого тела. Книга адресована широкому кругу читателей.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 5 416

Шахматная композиция - Сборник из 162 книг (1867-2015) DjVu, PDF


Шахматная композиция - поэзия шахмат, она отражает практику шахматной игры так, как искусство — реальную жизнь. Шахматный композитор заставляет фигуры делать максимум возможного на шахматной доске, выявлять ещё не раскрытую их силу, всесторонне используя правила шахматной игры.
В то же время шахматная композиция включает в себя и все элементы спортивных состязаний, проводятся даже регулярные чемпионаты мира как по составлению, так и по решению задач и этюдов, участникам которых присваиваются все спортивные звания вплоть до гроссмейстера. Шахматная композиция широко применяется при обучении и совершенствовании практикующих шахматистов. Для самого широкого круга любителей шахмат.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 4 515

Тренировочная зона - Серия 10 книг (2014-2017) DjVu, PDF


Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 4 345

Феникс-Фитнес в 12 книгах (2005-2011) FB2, PDF


Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой.
Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матери, т.е. вашего желания и упорства.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 028

Тренировочная зона - Серия 6 книг (2014-2016) DjVu, PDF


Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 8 086

"Как выковать железный кулак" Видеокурс (2010)


Хотите сделать из своих рук настоящее оружие, выковать железный кулак даже если вы никогда раньше не занимались боевыми искусствами, более 70-ти авторских видео и аудио материалов, за 4,5 часа чистого времени, быстро, просто, наглядно покажут и расскажут Вам о важнейших моментах укрепления кулаков и превращения их в реальное оружие. Не нужно дожидаться той поры, когда станешь мастером, чтобы начать формировать из своих рук оружие самообороны уже сегодня.
Этот курс, не просто какие-то теоретические выкладки, а именно методика, основанная на огромном собственном опыте и оформленная в самом усваиваемом на сегодняшний день формате - формате видео и аудио уроков. По каждому вопросу в этих курсах,было обработано и пропущено через себя большое количество информации и практических наработок.Те знания, которые Вы получите, пройдя все эти курсы, на самом деле сэкономят Вам просто неприлично большое количество времени сил и денег.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 650

"Железная голень" Обучающий видеокурс (2013)


Видеокурс Михаила Шилова «Железная голень» — это лучшее на сегодняшний день руководство в видеоформате по комплексному укреплению голени. С помощью советов, техник и практических упражнений из курса Вы сможете в самые кратчайшие сроки превратить Ваши голени в мощнейшее оружие боя, которое будет рядом с Вами всегда в любой момент.
Это видеокурс о том, как изменить свои голени, сделав их по-настоящему железными. Изменения голени произойдут на всех уровнях, а не только поверхность и не только с изменением чувствительности. Голень станет крепкой и по-настоящему прочной.
А, обладая таким оружием, Вы сможете легко и безболезненно ломать и разбивать любые твердые предметы, а также совершенно безболезненно наносить смертельные удары противнику. И наоборот — все удары противника по Вашей голени не смогут причинить Вам серьезного ущерба.
Уникальность курса заключается в том, что он разработан не только мастерами, практикующими боевые искусства десятки лет, но и опытными врачами-профессионалами (хирургом, ортопедом-травматологом, мануальным терапевтом). Курс объединяет в себе ортодоксальные методики и современные знания в анатомии, физиологии, биомеханике и спортивной медицине.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 801

Шахматная композиция - Сборник из 128 книг (1897-2015) DjVu, PDF

Шахматная композиция - Сборник из 128 книг (1897-2015) DjVu, PDF

Шахматная композиция - поэзия шахмат, она отражает практику шахматной игры так, как искусство — реальную жизнь. Шахматный композитор заставляет фигуры делать максимум возможного на шахматной доске, выявлять ещё не раскрытую их силу, всесторонне используя правила шахматной игры.
В то же время шахматная композиция включает в себя и все элементы спортивных состязаний, проводятся даже регулярные чемпионаты мира как по составлению, так и по решению задач и этюдов, участникам которых присваиваются все спортивные звания вплоть до гроссмейстера. Шахматная композиция широко применяется при обучении и совершенствовании практикующих шахматистов. Для самого широкого круга любителей шахмат.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 3 600