Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?


Архив

Июнь 2024 (203)
Май 2024 (275)
Апрель 2024 (258)
Март 2024 (252)
Февраль 2024 (263)
Январь 2024 (265)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Счетчик

Flag Counter

Это интересно

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Календарь

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Это интересно

Ваша реклама!

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Upgrade to Turbo

Как накачать пресс дома (Видеокурс)


Курс состоит из мощных поясняющих видео (с субтитрами, в которых отмечены основные моменты), где автор показывает наглядно технику САМЫХ ЛУЧШИХ упражнений для пресса и поясняет основные моменты.

Полная программа курса:
-Как избавиться от лишнего веса, жира на животе и привести своё тело в привлекательное состояние?
-ЭФФЕКТИВНАЯ гипертрофия (увеличение) мышц пресса. «Надуваем» кубики ПО –МАКСИМУМУ!
-Как достичь стройного\идеального тела?
-Анализируем прогресс. Как правильно отслеживать свои результаты, как определить и как управлять своими достижениями. Учимся грамотно корректировать свой маршрут до цели.
-Как готовить ваши продукты на день, чтобы не пропадать часами у плиты.
-В чём уникальность мышц пресса, по сравнению с остальными мышечными группами?
-На что надо обращать внимание при выборе тренера (на будущее).
-На что НЕ НАДО тратить деньги, если хочешь максимально быстро накачать пресс.
-Кто добивается успеха в формировании красивого пресса, а кто так и будет всю жизнь стоять в сторонке.
-ЛЖЕ-методики для накачки пресса. Как впаривают то, что красиво выглядит, но плохо работает.
-«Суперсовременные» товары для пресса, которые НЕ РАБОТАЮТ!
-Какими рекламными слоганами вам ЖЁСТКО промывают мозги!
-ДВЕ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ, которые нужно решить, чтобы накачать красивый пресс.
-Можно ли нагреть или растрясти жир так, чтобы он быстрее горел?
-Анатомия мышц пресса. На чём надо сосредоточить все свои усилия, а что выбросить из головы.
-Можно ли сжечь жир в каком-то одном месте, например, на животе?
-Можно ли превратить свои 4 кубика в 8?
-Почему нижняя часть пресса поддаётся тренировке ГОРАЗДО ХУЖЕ, чем верхняя?
-Почему женщинам накачать пресс гораздо сложнее, чем мужчинам?
-Основные правила роста мышц пресса. Три САМЫХ ВАЖНЫХ составляющих, без чего вам не видать красивого пресса.
-Что чувствует организм во время тренировки.
-Восстановление после тренировок. Что такое суперкомпенсация и как её применять в тренировках мышц пресса.
-Как правильно, и когда увеличивать нагрузку?
-Причины мышечной боли после тренировок.
-Генетические особенности в тренировках мышц пресса. На какие факторы вы можете повлиять, а с какими придётся смириться.
-Почему, чем старше люди, тем больше им надо задумываться о формировании красивого пресса? ЭТО ЖИЗНЕННОВАЖНО!
-Как прокачать пресс ПОЛНОСТЬЮ! Быстрые мышечные волокна + медленные мышечные волокна + саркоплазма.
-Что такое «удобные места для скопления жира» и как на них повлиять.
-Что такое типы телосложения по У. Шелдону и как они влияют на достижение прогресса в накачке пресса?
-Самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ избавиться от лишнего жира НА ВСЮ ЖИЗНЬ и больше никогда не вспоминать о лишнем весе.
-Основы управления весом своего тела и расход энергии организма. Куда уходит энергия?
-Что такое «точка отсчёта» и почему без этого можно забыть о максимальных результатах? Как её вычислить?
-Важность каждого нутриента в формировании красивого тела (не только пресса). Как ими управлять, в зависимости от ваших целей.
-Грамотный подсчёт калорий от А до Я. Разжёвываю до мелочей, чтобы даже ребёнок понял.
-Какая должна быть ПРОПОРЦИЯ НУТРИЕНТОВ, если вы желаете сбросить лишний вес (в любом месте). Как ей управлять, и как составить ГРАМОТНОЕ и самое эффективное меню в вашей жизни.-
-Каких 2 момента надо ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать, если мы говорим о питании и о составлении конкретного меню на каждый день.
-Углеводы в питании, как основной источник энергии и инструмент управления вашим весом.
-ЗОЛОТАЯ СХЕМА СОСТАВЛЕНИЯ ВАШЕГО МЕНЮ. Продукты, основные принципы, как применять.
-Гликемический и инсулиновый индексы. Что за зверь такой, и как их использовать себе на пользу, очень мощно ускорив свой результат?
-Ускорители прогресса. Какие спортивные добавки добавят вам сил и упростят жизнь.
-Грамотные ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ приёма спортивных добавок, для того, чтобы получить МОЩНЫЙ результат и сэкономить деньги.
-«Реактивное» жиросжигание. Добавки, помогающие более эффективно избавляться от лишнего жира. Схемы приёма и грамотное сочетание добавок.
-Механика мышечного сокращения и как на неё влияют различные упражнения для пресса.
-САМЫЕ МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для накачки мышц пресса и о каких можно забыть.
-В чём заключается принципиальная разница между обратными скручиваниями и прямыми скручиваниями.
-ПОДРОБНЕЙШИЙ РАЗБОР лучших упражнений для пресса. Техника, усложнение и упрощение.
-Вакуум в позе «рыбака», полусидя и на четвереньках, зачем? Поясной ремень и TVA-мышцы. Как всё это сделает вашу талию ОЧЕНЬ УЗКОЙ?
-2 суперэффективных дополнительных упражнения для ускорения вашего прогресса, которые сделают ваше тело в целом гораздо атлетичнее.
-Принципы тренировки различных типов мышечных волокон. ОЧЕНЬ ПОДРОБНО, всё разобрано до мелочей!
-Предназначение различных типов мышечных волокон, и как мы можем увеличить наш прогресс практически в ДВА РАЗА!
-Что такое мышечный отказ и как его использовать себе на пользу?
-Как прокачать весь пресс? Инструкция от А до Я
-Как ионы водорода, закисление мышц кровью и анаэробный гликолиз связаны с ростом медленных мышечных волокон.
-Что такое пампинг, и как он поможет прокачать наши мышцы ПОЛНОСТЬЮ?
-Что такое активное восстановление, и какие ДВЕ САМЫХ ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ оно выполняет.
-Как часто нужно тренировать мышцы пресса?
-Сколько отдыхать между подходами?
-В чём особенности тренировок для женщин? Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать? Почему микропериодизация обязательна? Какой диапазон повторений? Каким образом контролировать питание?
-Как правильно сокращать мышцы пресса? Что такое абстракция и зачем вообще думать о мышце, которую сокращаешь?
-ПОДРОБНЕЙШИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ для человека с любым уровнем тренированности (от зелёного новичка до самого фанатичного профессионала) !!!
-Схема работы по КАЖДОМУ тренировочному комплексу. Всё разжёвано до мелочей!
-Мой НАГЛЯДНЫЙ эксперимент по формированию пресса (от жирного тела с лишним весом 15 кг, до рельефного тела с прессом за 2 МЕСЯЦА!). Фото, объяснения.
-Как применять все полученные знания из моего курса, чтобы они не пылились на полке, а дали вам МОЩНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
-4 САМЫХ ВАЖНЫХ ПРАВИЛА, без которых накачать пресс невозможно.
-Немного мотивации. Как добиться успеха в любом деле.
-Экономия энергии и абсолютное равновесие в нашем мире.
-ЧЁТКАЯ, ПОШАГОВАЯ схема всего, что пройдено в курсе. Выводы и напутствие, как работать дальше.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 851

55 комплексов для бойца и не только + Бонусы (Видеокурс)


Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" — это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца — выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.

Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам — это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видео курс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 2 402

Легкий бег на 15 км через 5 месяцев. Учимся бегать с нуля (Видеокурс)


Программа рассчитана на людей, никогда не занимавшихся бегом, но решивших начать. Для Тебя мы разложили все тонкости бега по полочкам и Твоя подготовка будет идти постепенно. Ты несколько раз начинал бегать, но каждый раз что-то шло не так. Это не значит, что бег это не Твоё. Присоединяйся, и мы докажем что бег и Ты совместимы!

Если Ты задумался о том, чтобы привести свой организм в порядок, подтянуть физическую форму, сбросить лишний вес, но понимаешь, что фитнес — это не совсем Твоё. Если Ты хочешь привнести движение в свою жизнь, но нет желания куда-то ездить — начинай бегать вместе с нами!

На кого рассчитана программа?
- Хочу начать
- Бегал очень давно
- Хочу быть в тонусе
- Не знаю с чего начать
- У меня не получается
- Хочу соревноваться
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 080

Жизнь без боли в спине (Видеокурс) + Бонус Книга


Пошаговая понятная методика, которую можно выполнять дома, которую можно сразу же начать выполнять и почувствовать результат. Это практика, а не голая теория.

Алексеев Антон:
-Врач кинезиолог, невролог, мануальный терапевт. Основное направление – прикладная кинезиология. Опыт работы с заболеваниями позвоночника 12 лет.
-Главный врач Центра Кинезиологии,
-Врач консультант медицинского Центра Biss г. Лимассол, о. Кипр (Limassol, Cyprus)
-Ученик Девида Лива, невролог, кинезиолог, мануальный терапевт.

Курс составлен лично мной врачом кинезиологом, мануальным терапевтом с 12 летним опытом работы, а не теоретиком. Обучаться нужно у настоящих профессионалов.

Для кого этот курс:
Если ты не хочешь больше тратить время и деньги на бесконечные походы к врачам
Если ты делаешь упражнения для позвоночника, но не знаешькакие именно тебе помогают, а какие нет
Если тебе надоело принимать вредные обезболивающие
Если тебе надоело постоянно лечиться у мануального терапевта и получать временное облегчение
Если ты хочешь знать, что нужно делать, чтобы больше никогда не заболела спина

Бонус:
Книга — Как избавиться от боли в спине за 10 дней.

Из этой книги вы узнаете:
- Как быстро снять боль в спине
- Детальное описание упражнений
- Что делать, чтобы перестать сутулиться
- Как подобрать нужные упражнения и исключить опасные
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 810

4 - недельный курс работы и тренировок со своим телом + Бонус (Видеокурс)


Данный курс, длительностью в 4 недели, способен исправить все эти пункты и дать ещё много плюсов сверху. Для выполнения данной программы, тебе не нужно ничего, кроме собственно веса, желания и небольшого пространства. 4 недельная программа, построена от простого к сложному и нацелена на то, чтобы улучшить функциональные кондиции твоего тела и здоровья, а вместе с ними и свое качество жизни.

- Было ли у тебя такое, что после быстрого подъёма по лестнице, этаж эдак на десятый, тебе требовалось некоторое время, чтобы прийти в себя?
- Испытываешь ли ты сложности в завязывании шнурков или в элементарном чесании спины самостоятельно?
- Или быть может, взяв свою девушку или ребёнка на руки, все тело начинало предательски трястись, а руки разгибаться?

Если ты ответил "да" хотя-бы на один из этих вопросов, то это сигнал о том, что в твоей жизни нужно что-то менять, а именно, привести твою физическую форму в порядок.

Бонус: РАСТЯЖКА
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 835

Практический курс для новичков по SQL и PostgreSQL (Видеокурс)


Для Вас видеокурс "Практический курс для новичков по SQL и PostgreSQL". Вы научитесь читать и писать сложные запросы к базам данных, используя один из самых востребованных языков программирования - SQL и супер востребованную СУБД (систему управления базами данных) - PostgreSQL. Все те знания, которые вы получите на курсе легко применимы и к другим СУБД, таким как MySQL, Microsoft SQL Server, Oracle.

Чему вы научитесь:
- Реляционная модель и SQL
- Типы данных PostgreSQL
- Создание БД и таблиц
- Отношения 1 к 1, 1 ко многим, многие ко многим
- Выборки - SELECT
- Фильтрация данных - WHERE
- Сортировка и группировка данных
- Операторы UNION, INTERSECT, EXCEPT над множествами
- Соединения таблиц
- Подзапросы
- Ключи: первичные внешние
- Ограничения
- Последовательности
- Вставка, удаление, обновление
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 967

Небанальная кухня Павлова (Выпуск 01-48) SATRip


Владимир Павлов путем экспериментов и кулинарных опытов расширит стандартное представление и покажет известные продукты с новой стороны. Морковная начинка для кекса, свекольная панировка для рыбы и много другое! Уходим от банальности, берем новый гастрономический курс, расширяем свой кулинарный кругозор!
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 403

Transact SQL (Видеокурс)


Курс TRANSACT-SQL состоит из 14-ти уроков, на которых учащиеся знакомятся со стандартом SQL в реализации компании Microsoft – языком Transact-SQL – ключом к использованию MS SQL Server.

Впрочем, в других реализациях реляционных баз данных (Oracle, MySQL, Firebird) различия будут незначительными. Курс охватывает достаточный минимум знаний, необходимых при работе с базами данных как аналитику данных, так и разработчику программного обеспечения. После прохождения курса, Вы будете понимать принципы проектирования БД, уметь составлять корректные выборки используя различные возможности языка T-SQL.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 135

Как самому сделать мебель из дерева + Бонусы (Видеокурс)


Из этого курса Вы узнаете, как самому сделать мебель из дерева. В домашней мастерской обычными ручными электроинструментами на примере письменного стола.

Вы освоите:
технологию изготовления мебельных деталей из дерева применимых для:

-письменных столов, шкафов, тумб, комодов, а также при изготовлении кухни.
-Вы освоите модульное проектирование.
-Научитесь изготавливать и собирать мебель из дерева.
-Узнаете секреты профессиональной окраски мебели из дерева.

Курс состоит из 5-ти частей.

ЧАСТЬ 1. ПРОЕКТИРОВАНИЕ — 7 УРОКОВ.
-Эти уроки научат Вас проектировать мебель из дерева с помощью компьютера.
-Шаг за шагом Вы пройдете путь от идеи до детального проекта, готового к воплощению в жизнь
-Фактически на этом шаге Вы составляете план изготовления: что… как… какими инструментами делать… в какой последовательности.

ЧАСТЬ 2. ИЗГОТОВЛЕНИЕ ДЕТАЛЕЙ МЕБЕЛИ — 14 УРОКОВ.
-Распиловка, фрезеровка, сборка отдельных элементов.
-Приемы, способы и приспособления для обработки дерева.
-Объяснение всех этапов: что, как и почему

ЧАСТЬ 3. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ СБОРКА — 6 УРОКОВ.
-Подготовка к сборке и предварительная сборка.
-Почему важна правильная последовательность действий.

ЧАСТЬ 4. ФИНИШНАЯ ОТДЕЛКА. ОКРАШИВАНИЕ. — 5 УРОКОВ.
-Окраска, финишная отделка, то есть приведение деталей к окончательному красивому виду.
-Полученная технология покраски мебели, позволит Вам получать мебель с качественной отделкой.
-Вы узнаете рецепт изготовления экологичных натуральных красителей.

ЧАСТЬ 5. ФИНАЛЬНАЯ СБОРКА — 5 УРОКОВ.
-Окончательная сборка готового изделия.
-Особенности установки направляющих
-Преимущества модульной конструкции

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ЭТОМ КУРСЕ.
-Доступность — инструменты, которые используются, есть практически у любого домашнего мастера, а материалы для изготовления довольно легко купить практически в любом месте.
-Вы увидите и обычные и современные приемы для работы с деревом
-Вы увидите множество вариантов использования обычного фрезера как для изготовления частей мебели ,так и для сборки в целом.
-Для хорошей покраски Вы узнаете рецепт изготовления экологичных натуральных красителей.
-Вы получите чертежи двух типов самодельных краскопультов. Они просты в изготовлении и дают качественное покрытие.
-Вы увидите особенности установки современных направляющих для ящиков и фасадов для них.

Все эти вещи показываются на примере изготовления письменного стола.

На первый взгляд простого изделия, но…
— Вы увидите три типа рамочных конструкций для частей мебели и… как Вы знаете, рамочные конструкции традиционно применяются для изготовления деревянной мебели.
— Тумба стола — это универсальный модуль, лежащий в основе таких изделий как, комоды, шкафы, кухни…
— Знания как делать мебель с деталями окрашенными в разный цвет даст Вам возможность получать уникальные и неповторимые изделия.

+ Бонусы:

Изготовление классического фасада

Благодаря курсу вы освоите:
-технологию изготовления классических мебельных фасадов в домашней мастерской;
-получите понятное пошаговое руководство от «А» до «Я» — как, взяв простые не строганые доски, получить из них законченный мебельный фасад;
-узнаете как делаются различные приспособления для ручных инструментов, которые многократно расширяют Ваши возможности.

Украшение мебельных фасадов

Что в курсе?
-Специальный семинар по развитию и улучшению творческий способностей.
-Два урока по освоению программы для создания красивых узоров.
-Три “+” способа украшения мебельных фасадов.
-О цвете и способах получения нужных оттенков.
  • 80
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 3 061

Как сделать проект дома + Бонусы (Видеокурс)


Как сделать проект дома самому по любой картинке из интернета.

Из чего состоит курс?

Теоретическая часть: 5 шагов к своему загородному дому
*Вводная часть
*Подготовка к строительству загородного дома
*Проектирование загородного дома
*Выбор строительной бригады
*Строительство загородного дома
*Отделка загородного дома

Практическая часть №1: Изучение программы Google SketchUP
Отвечаем
на вопрос как сделать проект дома самому в программе Google SketchUP и
делаем свой проект. Она бесплатная и доступная. Те, кто ее знает, или
знает другую программу, работайте в ней. Вы изучите:

*Настройку Google SketchUP и инструменты черчения
*3Д-моделирование в Google SketchUP и нанесение текстур

Практическая часть №2: Моделирование проекта дома по картинке из интернета
*Анализ проекта дома. Создание контура стен и осей
*Контур внутренних стен и перегородок. Вентканалы. Крыльца
*Перекрытия пола 1-го этажа. Загрузка мебели. Контур окон
*Поднятие стен в 3Д-модели. Моделирование окон и дверей
*Балки перекрытия 2-го этажа. Создание лестницы
*Создание мауэрлата. Создание контура крыши
*Создание стропильной системы крыши
*Создание покрытия кровли. Нанесение текстур
*Отделочные материалы фасадов. Моделирование колонн
*Конструирование козырька и деталировка фасадов
*Моделирование фундамента и работа со слоями

Бонусы:
*Бонус №1: создание планов, разрезов и фасадов. Простановка размеров
*Бонус №2: надписи на чертежах, обсчет площади отделочных материалов
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 998

Мультитренажер своими руками за 7 дней (Видеокурс)


Это уникальное решение для полноценного домашнего спортзала, тренажер с применением свободных весов, пожалуй, самый лучший вариант на сегодняшний день! Так как в качестве грузов можно использовать всё что угодно! Начиная от заводских блинов, заканчивая всем тем, что можно одеть на гриф обычной штанги! Все, что вам необходимо для создания данного универсального тренажера, Автор постарался до мельчайших подробностей изложить и показать в чертежах и видео уроках. Так что если вы примените этот материал на практике и преступите к созданию тренажера, успех вам будет гарантирован!
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 4 512

Шедевры на стекле своими руками. Видеокурс


Декор, доступный всем! Все представленные в видео-курсе техники просты и полностью адаптированы для изготовления в домашних условиях.

Они не требуют дорогостоящего оборудования и инструмента. Сама по себе работа «чистая» и не требует больших помещений. Не нужно ломать голову и над дизайном - достаточно взять готовый макет из огромной базы шаблонов и доработать под свои нужды, повторяя за действиями автора уроков.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 4 139

Деревянная филенчатая дверь своими руками (Видеокурс)


Уникальный видеокурс по изготовлению - Деревянной филенчатой двери своими руками в домашней мастерской, простыми доступными инструментами.
Данный курс — это пошаговое руководство, которое состоит из: 18 видео уроков — общей продолжительностью 2 часа 40 минут; PDF руководство — 14 страниц.

Содержание:
-ЗАМЕР И ВЫБОР МАТЕРИАЛА ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ
-КАК РАССЧИТАТЬ ДЕТАЛИ ДВЕРИ С УЧЕТОМ ЗАМЕРА И МАТЕРИАЛА
-ОБРЕЗКА ДОСОК В РАЗМЕР
-РАСЧЕТ ВНУТРЕННЕГО ЗАПОЛНЕНИЯ ДВЕРИ
-ФУГОВАНИЕ И КАЛИБРОВКА ДОСОК ПО ШИРИНЕ
-СКЛЕЙКА ДОСОК ДЛЯ ФИЛЕНОК
-СТРОГАНИЕ ФИЛЕНОК
-СТРОГАНИЕ ДЛИННЫХ ДОСОК
-ИЗГОТОВЛЕНИЕ ФИЛЕНОК
-ВЫБОРКА ПАЗА НА ДВЕРНОЙ КОРОБКЕ
-ИЗГОТОВЛЕНИЕ ПАЗОВ И ШИПОВ ДЛЯ ДВЕРНОЙ РАМЫ
-ПОДГОТОВКА К СБОРКЕ ДВЕРНОЙ РАМЫ
-ПОДГОТОВКА ВСЕХ ЧАСТЕЙ ДВЕРИ ДЛЯ СБОРКИ
-ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ СБОРКА ДВЕРИ
-СБОРКА ДВЕРИ
-ПОДГОТОВКА ДВЕРИ К ПОКРАСКЕ
-ПОКРАСКА ДВЕРИ
-УСТАНОВКА ДВЕРИ И ДВЕРНОЙ ФУРНИТУРЫ
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 723

Угловой диван своими руками (Видеокурс)


Представляем вашему вниманию новый видеокурс по изготовлению Углового дивана своими руками в домашних условиях.

Содержание:
1. Инструменты
2. Материалы и фурнитура
3. Сборка каркаса, механизмы
4. Пошив чехла для спинки
5. Разметка утяжек, изготовление элемента с утяжками
6. Оформление нижнеий лицевоий части
7. Крепление частеий между собоий
8. Изготовление подушек
9. Делаем бельевую тумбу
10. Делаем подлокотники
11. Делаем сидушку основания дивана
12. Про швейные машинки и мебельные швы
13. Заключение
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2 960

Диван-кровать своими руками (Видеокурс)


Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "Диван-кровать своими руками". Особенность всех наших видеокурсов заключается в том, что мы не снимаем «немое кино», как это делают другие создатели технических курсов, а подробно объясняем все выполняемые действия.

Курс содержит полный пакет технической документации с чертежами модулей и каждой детали по отдельности, а также лекала для ракроя деталей каркаса.

Кроме этого вы получите трехмерную модель каркаса дивана, которую вы сможете отредактировать для установки системы трансформации другого размера, либо модернизации каркаса под свои нужды.

12 пошаговых видеоуроков (4 часа) от А до Я
Подробные чертежи в формате PDF
3D-проект и лекала для раскроя деталей каркаса
Адаптировано для домашнего изготовления
5 дней на изготовление для новичков
Только простой инструмент и доступные всем материалы и фурнитура
Экологичный и надежный каркас
Трансформируется в удобное спальное место на двоих
Смотрите на компьютерах Windows и Mac

Список видеоуроков:
01. Инструменты и материалы
02. Подготовка к сборке каркаса
03. Сборка каркаса
04. Обивка каркаса
05. Обивка поролоном
06. Обивка передней части дивана
07. Изготовление подушек на спинку*
08. Изготовление подушек на сиденье*
09. Обивка синтепоном
10. Изготовление подушек на подлокотники*
11. Обивка спинки
12. Заключительные работы
13. Инструкция к лекалам
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 1 435

Мягкая каркасная кровать своими руками (Видеокурс)


Видеокурс и подробная деталировка по изготовлению мягкой кровати из дерева и экокожи своими руками.

Данную кровать автор курса Михаил Теремков изготавливал на заказ, так как заказчик не мог найти в городе кровати подобного дизайна. Те, что он встречал, стоили больше 60 000 рублей.

В нашем исполнении себестоимость кровати составила 12 000 рублей, заказчику досталась за 24 000.

В отделке кровати использовалась экокожа. Если использовать более дешевые материалы, то можно добиться снижения себестоимости до 10 000 рублей.

Имея все необходимые инструкции, начинающему мастеру потребуется около 3 дней на изготовление такой кровати:

— 1 день, чтобы собрать и запоролонить детали;
— 1 день, чтобы сшить чехол;
— 1 день, обтянуть и собрать всё воедино.

- 10 пошаговых видеоуроков в Full HD
- Подробная документация в формате PDF
- Работает на любых компьютерах, планшетах, смартфонах
- 3 дня на изготовление в домашних условиях
- Простой инструмент и доступные материалы
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 12 590

Курс по английскому языку - Лучший курс по английскому языку (Видеокурс)


Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас "Курс по английскому языку - Лучший курс по английскому языку". Данный курс предоставлен для полноценного изучения английского языка, он подойдет как людям совершенно не знакомым с данным языком, так и для тех кто уже обладаем определенными знаниями в нем. Вы сможете полноценно изучить данный язык, от самых азов до более продвинутых нюансов связанных с применением его на практике. По окончанию данного курса Вы научитесь полноценно использовать английский и сможете его применять для грамотного построения предложений.

Содержание:

1. Английски это просто.mp4
2. Как учить по 100 слов в день.mp4
3. Present simple and continues.mp4
4. Past simple and continues.mp4
5. Present perfect simple and continues.mp4
6. Past perfect simple and continues.mp4
7. Have, have go and used to.mp4
8. Present simple and continues в будущем.mp4
9. Will and shall.mp4
10. Future continues & perfect.mp4
11. Can & could.mp4
12. May & might.mp4
13. Should.mp4
14. Must.mp4
15. Would.mp4
16. If.mp4
17. Passive.mp4
18. Said, suppose & had something.mp4
19. Прямая и косвенная речь.mp4
20. Построение вопросов.mp4
21. Вспомогательные глаголы.mp4
22. Ing & to.mp4
23. Ing & to 2.mp4
24. Ing & to 3.mp4
25. Ing & to 4.mp4
26. Исчесляемые и не.mp4
27. Артикли.mp4
28. Единственное и множественное число.mp4
29. Reflexive pronaunse.mp4
30. Some, any, none, nothing etc.mp4
31. Few, log, many, much, plenty.mp4
32. Придаточные приложения.mp4
33. Прилагательные.mp4
34. Сравнительные степени.mp4
35. Последовательность слов.mp4
36. Предлоги и местоимения.mp4
37. Предлоги.mp4
38. Предлоги с другими частями речи.mp4
39. Фразеологические глаголы.mp4
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1 995

WEB-разработчик (Видеокурс)


Для Вас видеокурс "WEB-разработчик". Этот курс направлен на подробное обучение созданию сайтов, без воды, но главное, что здесь мы немедленно применяем все знания на практике.

Для кого подойдет этот курс?
- Если вы ничего не знаете про создание сайтов, но хотите начать.
- Если вы новичок в html/css, хотите быстро их освоить и начать применять в работе.
- Если у вас был опыт в этой сфере несколько лет назад, ведь web-технологии очень быстро меняются и совершенствуются.

Что внутри курса?
Мы с вами пройдем путь от установки своего первого редактора кода до создания полноценных, полностью функционирующих и расположенных в интернете сайтов. Мы будем изучать теоретическую часть и сразу же применять её на реальных проектах. Все ссылки на ресурсы, дополнительные материалы и бонусные макеты для практики будут предоставлены внутри курса.
мы изучим основы web-разработки: что такое web-сайт, зачем он нужен, циклы создание и многое другое
мы научимся работать с графическими редакторами в контексте верстки: Photoshop, Zeplin, Figma, Avocode...
мы научимся работать с графикой для web'a, в том числе с SVG
мы узнаем и поймем как использовать HTML5 и CSS3 в реальных проектах
мы узнаем основы JS и Jquery, научимся применять их в своих проектах
мы научимся работать с Git и GitHub
мы научимся работать с Bootstrap 4 и с технологией FlexBox
мы научимся использовать препроцессоры Sass/Scss/Less в своих проектах
мы научимся создавать мобильную адаптацию сайтов и приложений
мы научимся использовать методологию БЭМ
мы поймем, как создавать многостраничные сайты и принципы посадки под CMS(системы управления сайтами)
мы научимся автоматизировать процессы при помощи планировщика задач Gulp
мы научимся оптимизировать скорость работы сайтов и проводить валидацию верстки по стандартам w3c
мы научимся работать с множеством готовых плагинов, устанавливать гео-карты на сайте, работать со шрифтами и многое другое...
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 1 768

Эффективный английский за лето 2.0 (Тренинг)


Цель тренинга – при помощи методики максимального погружения в языковую среду в кратчайшие сроки освоить реальный английский язык, пестрящий устойчивыми выражениями и идиомами. Вы, наконец, реализуете Вашу мечту — начнете понимать носителей языка и говорить на естественном английском языке, а не на общеизвестном русском-английском.

Курс включает в себя 3 уровня от простого (условно простого) к сложному:
*Basic
*Intermediate
*Advanced

Каждый уровень рассчитан на 1 месяц.

Для кого предназначен данный курс:
-для тех, кто имеет первоначальные базовые знания
-для тех, кто понимает, что овладеть РЕАЛЬНЫМ английским можно лишь максимально погружаясь в языковую среду, занимаясь по материалам носителей языка;
-для тех, кто хочет существенно продвинуться в изучении английского языка и, наконец, начать понимать и говорить как носители языка.

Кому НЕ подойдет данный тренинг:
-тем, кто до сих пор надеется на чудо и волшебные таблетки;
-поклонникам 25 кадра;
-кто не привык трудиться и надеется, что кто-то за ВАС проделает необходимую работу без каких-либо усилий с Вашей стороны;
-у кого нет достойной цели и мотивации для изучения языка.
-У кого НЕ получится:
-у тех, кто не привык к регулярным занятиям;
-кто не готов выделять время для овладения языком;
-кто привык сдаваться при первых трудностях.
-А у всех остальных все получится при надлежащих усилиях! Дорогу осилит идущий! По дороге можно идти по-разному. Вам предлагают КРАТЧАЙШИЙ путь погружения в языковую среду, но без волшебных таблеток! У Вас все обязательно получится!
  • 100
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 3 847

«Стать англоговорящим» (Видеокурс)


Видеокурс «Стать англоговорящим» - Эффективные методы для самостоятельного изучения английского языка. Вы научитесь правильно строить предложения на английском языке. У вас будет методика запоминания английских слов и пополнения словарного запаса. Вы получите опору для развития фонетики.

Программа видеокурса:

ВВЕДЕНИЕ
На первом вводном занятии мы поможем Вам плавно приступить к обучению. Разберём типичные ошибки при самостоятельном изучении английского. Поговорим о курсе и правилах обучения.

МОДУЛЬ 1. Цель «Стать англоговорящим»
В этом модуле мы разберемся в Ваших целях и мотивации. Зачем Вам английский? Что именно будет Вас мотивировать его изучать? Как правильно поставить цели в изучении языка?

МОДУЛЬ 2. «Работа с убеждениями при изучении языка»
Люди сами себя тормозят на пути к достижению целей. В этом модуле мы поможем Вам найти убеждения об английском языке, которые тормозят Ваше развитие. Также найдем убеждения, которые будут способствовать достижению цели и помогут Вам стать англоговорящим. Развеем мифы об английском, которые мешают Вам.

МОДУЛЬ 3. «Англоязычная среда»
Мы понимаем, как важно окружить себя английским языком: фильмами, людьми, либо находиться в англоязычной стране. В этом модуле мы поможем Вам самостоятельно создать англоязычную среду и погрузиться в нее, даже если Вы живете там, где никто не говорит по-английски. Мир изменился, и сегодня изучать английский можно не только по учебникам. Можно делать это органично для себя, погружаясь в англоязычный мир, даже не выходя из дома.

МОДУЛЬ 4. «Структура языка»
Чтобы не потеряться в изобилии знаний и методов изучения английского, мы решили все упростить и дать вам понятную структуру английского языка. Когда Вы поймете, из чего состоит английский язык, как именно он устроен - Вам будет проще им овладеть.

МОДУЛЬ 5. «Словарь»
В этом модуле мы будем много говорить о словарном запасе. Какой должен быть словарный запас, чтобы Вы стали англоговорящим? Как оценить свой словарный запас и узнать, сколько слов вы уже знаете? Но, главное, Вы научитесь методу, которым пользуется Елена Вогнистая, чтобы запоминать новые слова. Наша задача тут - сделать изучение новых слов для Вас привычкой, которая позволить учить и повторять слова легко.

МОДУЛЬ 6. «Грамматика»
Студентам кажется, что грамматика сложная - много времен, много правил. Как их запоминать вообще? Поэтому многие не хотят браться за грамматику и утверждают, что она не нужна вовсе. Мы постарались максимально все упростить и разложить по полочкам. На этом модуле Вы поймете, как устроена английская грамматика и поймете 80% главных правил, которые нужно знать, чтобы быть грамотным. Мы разберем, из чего состоит английская грамматика, чем отличается от русской. На что обращать внимание в английской речи и на письме?

МОДУЛЬ 7. «Фонетика»
Как изменить свое произношение английских слов и начать говорить, как native speaker? Мы поговорим о методах тренировки фонетики, дадим несколько упражнений. После этого модуля Вы поймете, зачем нужна фонетика, из чего она состоит и как ее улучшать самостоятельно.

МОДУЛЬ 8. «Учебный план в изучении языка»
К нам часто обращаются с вопросами о том, какие учебники выбрать для изучения английского? Как выбрать преподавателя? Какие курсы проходить? Как ориентироваться в YouTube каналах OK English? Как самостоятельно составить себе учебный план? На все эти вопросы Вы получите ответ в этом модуле.
  • 100
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 734