Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" — это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца — выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.

Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам — это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видео курс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.

Программа рассчитана на людей, никогда не занимавшихся бегом, но решивших начать. Для Тебя мы разложили все тонкости бега по полочкам и Твоя подготовка будет идти постепенно. Ты несколько раз начинал бегать, но каждый раз что-то шло не так. Это не значит, что бег это не Твоё. Присоединяйся, и мы докажем что бег и Ты совместимы!

Если Ты задумался о том, чтобы привести свой организм в порядок, подтянуть физическую форму, сбросить лишний вес, но понимаешь, что фитнес — это не совсем Твоё. Если Ты хочешь привнести движение в свою жизнь, но нет желания куда-то ездить — начинай бегать вместе с нами!

На кого рассчитана программа?
- Хочу начать
- Бегал очень давно
- Хочу быть в тонусе
- Не знаю с чего начать
- У меня не получается
- Хочу соревноваться

Данный курс, длительностью в 4 недели, способен исправить все эти пункты и дать ещё много плюсов сверху. Для выполнения данной программы, тебе не нужно ничего, кроме собственно веса, желания и небольшого пространства. 4 недельная программа, построена от простого к сложному и нацелена на то, чтобы улучшить функциональные кондиции твоего тела и здоровья, а вместе с ними и свое качество жизни.

- Было ли у тебя такое, что после быстрого подъёма по лестнице, этаж эдак на десятый, тебе требовалось некоторое время, чтобы прийти в себя?
- Испытываешь ли ты сложности в завязывании шнурков или в элементарном чесании спины самостоятельно?
- Или быть может, взяв свою девушку или ребёнка на руки, все тело начинало предательски трястись, а руки разгибаться?

Если ты ответил "да" хотя-бы на один из этих вопросов, то это сигнал о том, что в твоей жизни нужно что-то менять, а именно, привести твою физическую форму в порядок.

Бонус: РАСТЯЖКА

"Каллиграфия искусство красивого письма" - Курс состоит из 16 последовательных уроков каллиграфии, от самых основ до высокого уровня владения пером. Огромное количество прописей и другой полезной информации на курсе.

Список уроков:
Вводный урок. Инструменты и материалы. Перья, держатели, тушь, бумага
Урок №1. Виды нажима в каллиграфии. Каллиграфические гаммы. Польза каллиграфии для человека
Урок №2. Теория. Подробный разбор базовых элементов и графем первой группы букв. Возможные ошибки и как их избежать.
Урок №3. появления каллиграфии. Принцип работы острого пера. Постановка руки. Разминка карандашем. Круги, овал. Обработка базовых элементов. 1 группа строчных букв.
Урок №4. Теория. Подробный разбор графем и базовых элементов второй грок №3. История появления каллиграфии. Принцип работы острого пера.
Урок №5. История появления острого пера. Виды каллиграфии. Разминка карандашем. Восьмерки и вертикальные элементы.
Урок №6. Теория. Подробный разбор графем и базовых элементов 3 группы букв. Возможные ошибки и как их избежать.
Урок №7. История появления шрифта Копперплейт. 3-я группа строчных букв. Обработка выносных элементов.
Урок №8. 4-я группа строчных букв. Панграммы. Вариации росчерков.
Урок №9. Закрепление материала. Алфавит строчных букв. Творческая работа на основе базовых элементов.
Урок №10. Теория. Подробный разбор графем самых сложных прописных бук. Возможные ошибки и как их избежать.
Урок №11. 1-я группа прописных букв. Упражнения на отработку давления. Базовые элементы прописных букв. Практическое задание.
Урок №12. 2 и 3 группа прописных букв. Отработка базовых элементов на основе овала. Практическое задание.
Урок №13. 4 группа прописных букв. Цифры. Альтернативные формы букв. Росчерки.
Урок №14. Закрепление материала. Создание своего алфавита. Имена английским курсивом.
Урок №15. Итоговое занятие. Каллиграфическая композиция. Примеры работ для вдохновения.

Если Вы практикующий иллюстратор, после прохождения этого курса Вы сумеете ускорить процесс создания работ и вовремя сдавать проекты заказчикам, если же новичок, сможете легко войти в профессию, ведь техника подойдет даже для тех, кто практически не умеет рисовать.

Вы научитесь:
создавать живописные иллюстрации в Photoshop (даже с нулевым опытом);
рисовать портреты с проработкой деталей и цвета;
рисовать сложные композиции с несколькими персонажами и атмосферным фоном.

Вы узнаете:
различные подходы к прорисовке персонажей;
какие инструменты Photoshop выбрать для работы в данной технике;
этапы создания цифрового живописного изображения;
как работать с цветом с первых шагов создания иллюстрации.

Курс ориентирован для тех кто знает зачем ему нужен максимальный уровень безопасности, конфиденциальности, при этом я максимально сконцентрировался на комфорте полученного результата. Так что бы уровень безопасности, не шел в разрез с удобством пребывания внутри полученного, не побоюсь слова "Комплекса".

Чему мы научимся?
- Освоим Kodachi как базовую рабочую систему
- Два варианта установки Amnesia - вы закрыли крышку ноутбука, и результаты вышей работы достать нельзя
- Научимся прятать контейнеры внутри Amnesiac системы для большего комфорта работы не в ущерб безопасности
- Host Based - установим систему и настроим полностью анти форензик методы, включая красную кнопку для самоуничтожения
- Поднимем свой VPN для личных нужд и безопасности
- Поднимем свой дедик и безоасно настроим его, используя его как второе рабочее место, что бы все следы были там и не вели к Вам.
- Для windows пользователей освоим Disk Cryptor с сумасшедшими методами анти брутфорса.
- Так же научимся создавать Hidden OS в Vera Crypt. По одному паролю будет загрузка фейковой ОС, по второму скрытой, определить наличие фейковой ОС нельзя.

Настоящая английская грамматика – не многолетняя зубрёжка нудных правил и бесконечных таблиц, а яркая идея, которую можно и нужно понять целиком за один вечер. Уникальный курс полностью перевернёт ваши представления о том, что собой представляет английская грамматика, даст один простейший алгоритм вместо тысяч правил и таблиц и научит создавать англоязычную среду в собственной голове.

Для кого этот курс
Видеокурс одинаково полезен каждому, кто хочет учить английский язык – детям и взрослым, студентам и бизнесменам, технарям и гуманитариям. Главный критерий – желание быстро научиться свободно разговаривать на английском языке.

Видеокурс поможет:
- научится мгновенно, легко и на автомате ориентироваться в хитросплетениях английской грамматики;
- понять, как самостоятельно строить тренажеры для отработки алгоритмов;
- научится вести внутренний диалог на английском языке.

Содержание:

МОДУЛЬ 1 — Алгоритмы – наше всё
1. Бегемоты с баклажанами, или Учите, Шура, учите!
2. Принцип живого львёнка против принципа дохлого слона
3. Третья форма: «Не зовите меня глаголом!»
4. Знакомство с Пассивом. «Не он, а ему!»
Тест 1. Проверочный тест
5. Феномен Пассива с предлогом сзади, или «Пионеры, идите в!»
Тест 2. Проверочный тест
6. Знакомство с Перфектом. «Имею результат!»
7. Знакомство с Прогрессивом. «В эту самую секунду!»
Тест 3. Проверочный тест
8. Прогрессив, Пассив, Перфект: три богатыря английской грамматики
9. Прогрессив с Пассивом. «Ему сейчас объясняют»
Тест 4. Проверочный тест
10. Перфект с Пассивом. «Ему уже объяснили»
11. Перфект с Прогрессивом: «Проспал, прогулял, продумал»
Тест 5. Проверочный тест

МОДУЛЬ 2 — Алгоритмы навсегда
12. Более двухсот алгоритмов невероятной красоты

Эта система безотказно работает на женщинах любого возраста, характера и национальности: она была неоднократно проверена на практике тысячами мужчин разного социального статуса, материального положения и внешних данных.

- Как вернуть секс, страсть и взаимопонимание в паре без манипуляций, не жертвуя своими интересами?
- Секреты мужчин, которые «купаются» в женском внимании независимо от внешних данных, статуса и финансового положения.
- Неудобная правда, о которой молчат психологи, мужские журналы и книги.

Задача: создать промосайт для продвижения одного товара (услуги). Вывести его в ТОП Яндекса и Гугла. Начать получать заказы на товар (или услугу).

Цель: максимально прокачать навыки продаж и за год выйти на стабильный доход от 100 000 рублей в месяц (имея несколько промосайтов).

В сборник входят курсы:

Мастер класс №1: Как за 54 минуты собрать ключевые слова для магазина или промосайта?
Задача: собрать, в виде таблицы, список ключевых слов интернет-магазина или промосайта. Сгруппировать все слова и фразы по смыслу (интенту). Это нужно для СЕО и для настройки рекламы Яндекс Директ и Гугл Адс.

А также, узнать, какие товары люди ищут в интернете, чтобы купить. Затем, найти эти товары у поставщиков и начать продавать через промосайт или интернет-магазин.

Мастер класс №2: Как за 2,5 часа создать сайт для продажи одного товара?
Задача: самостоятельно создать сайт для продажи одного товара (или услуги). Сборка должна занимать не больше 2,5 часов, даже для новичка. Сайт должен быть бесплатным навсегда (оплата только за хостинг и домен).

А также, чтобы отлично продвигался в поисковых системах, вызывал доверие у покупателей, имел высокую конверсию и приносил чистой прибыли — в среднем, 25 000 руб. в месяц.

Мастер класс №3: Как за 54 минуты подключить счетчики и настроить цели?
Задача: установить на сайт Гугл Таг Менеджер. Через него, установить счетчики Яндекс Метрики и Гугл Аналитики. Настроить цели и проверить их срабатывание.

А также, правильно зарегистрировать сайт в СЕО-панелях Яндекс Вебмастер и Гугл Серч Консоль. Это нужно, чтобы бесплатно получать покупателей с Яндекса и Гугла.

Мастер класс №4: Как за 48 минут разместить сайт на своем домене?
Задача: разместить готовый сайт в Интернете. Перед этим, зарегистрировать платный домен, настроить хостинг, установить SSL-сертификат, файл Robots.txt, XML карту.

А также, настроить почту на своем домене и прием заказов на смартфон и ноутбук. Это нужно, чтобы принимать заказы в любое время, в любом месте.

Мастер класс №5: Как за 3 месяца вывести промосайт в ТОП-5 Яндекса по 492 ключевым фразам?
Задача: оптимизировать промосайт под алгоритмы поисковой системы Яндекс. Обойти в поиске всех конкурентов. Занять позиции в ТОП-5 и в ТОП-10 по всем поисковым запросам, которые содержат название товара.

А также, начать получать заказы с бесплатного СЕО и никому ничего за это не платить. Ни сервисам, ни мастерам, ни рекламным агентствам.

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "Начинающий кондитер". Вы научись с нуля создавать более 12-ти десертов за 7 занятий.

Курс это серия профессионально сделанных видео уроков, каждый из которых раскрывает определенную тему. Вы узнаете, о том как устроен цвет в природе, как он работает, как устроены субтрактивные и аддитивные цветовые модели, которые дизайнеры используют для работы в печати или под экран, разберетесь в цветовых сочетаниях, создании настроения у пользователя благодаря цвету.

Курс состоит из таких разделов:
1. На что влияет цвет
2. Цветовые модели
3. Цветовой круг, характеристики цвета и методы его описания
4. Цветовой круг Иттена, спектр и теплохолодность
5. Цветовые сочетания
6. Практика
7. Система цвета Pantone
8. Выводы из курса

Я разработал новую систему выбора артиклей, благодаря которой вы всегда будете знать, какой артикль ставить. Я научу вас этой системе за 4 занятия.

4 урока + 8 удобных домашек для каждого ДЗ я записал видео, на котором я постепенно решаю все задания, объясняя каждый свой шаг. Каждое домашнее задание почти так же эффективно как полноценный урок со мной.
Мастерское владение артиклями: останется с вами на всю жизнь и будет автоматизировано, если вы сделаете домашнее задание.
А также: записи уроков будут и останутся надолго, есть чат участников, где можно задавать вопросы, обсуждать английский и дружить.

Мы научим вас запоминать слова без зубрёжки, понимать лучше на слух, использовать википедию, блоги, статьи, YouTube и другие ресурсы для чтения и слушания. Как это делает Стив Кауфман.

Программа курса:

Вводный вебинар
- Понятия Пассива и Актива при изучении языка.
- Введение в принцип работы метода LingQ.

Чтение
- Как запоминать слова через чтение без зубрежки.
- Научное обоснование того, что метод LingQ работает. (Гипотезы Крашена)
- Что значит "создавать линки".
- Стратегия чтения "по кругу".
- Стратегия чтения "ни шагу назад".

Слушание
- Как эффективнее слушать: пассивно или сосредоточенно?
- Как найти дополнительный час для прослушивания.
- Как включить "пофигиста" и улучшить своё понимание на слух.

Библиотека
- Как находить интересные тексты в библиотеке LingQ.
- Что важнее: уровень сложности текста или личный интерес.
- Как интегрировать в LingQ другие словари.
- Гипотеза входного материала Крашена.

Импорт своего материала
- Как читать через LingQ свои собственные материалы.
- Как читать новости на изучаемом языке.
- Как импортировать свои книги, песни, рассказы в LingQ.
- Как импортировать в LingQ видео из YouTube.

Я научу вас, как: Правильно, спокойно и уверенно отвечайте на наиболее распространенные вопросы, задаваемые на собеседованиях при приеме на работу на английском языке. Определите два этапа собеседования и научитесь отвечать на каждом из них, используя правильный словарный запас, грамматику и произношение.

- Распознавать/определять наиболее распространенные ошибки и способы их предотвращения.
- Отвечайте на «сложные» вопросы, применяя технику STAR.

Я могу с уверенностью сказать, что это лучший курс, который вы можете найти во всей академии Udemy для подготовки к собеседованию на английском языке, но не верьте мне на слово, перейдите прямо сейчас в конец этой страницы и ознакомьтесь с комментариями сотен довольных студентов.

Меня зовут Терри, я ирландец и сертифицированный преподаватель языка. Я обучаю людей со всего мира английскому языку уже более 10 лет, поэтому у меня есть знания и подготовка, чтобы гарантировать вам наилучшие результаты.
Вы, возможно, задаетесь вопросом: а если Терри работает на себя, как он может преподавать курс, позволяющий успешно проходить собеседования при приеме на работу?
Я подготовил этот курс с особой тщательностью. Я записался, прошел собеседования и участвовал в них только для того, чтобы изучить метод подачи заявления на собеседование и добиться для вас наилучшего результата.

Что с ИТ-сектором?
Я проводил собеседования и консультации с рекрутерами по подбору персонала, чтобы узнать, как проходит процесс собеседования в этом секторе, определить ключевые моменты, специфическую терминологию и уникальные вопросы, которые следует задавать в этом секторе.
Благодаря всему вышесказанному мне удалось определить, что компании обычно делят собеседования при приеме на работу на два этапа.
1. Фаза узнавания: они спросят вас, что вы знаете об их компании, секторе, в котором они работают, и т. д. — простые вопросы, на которые с помощью моего метода обучения вы сможете легко и правильно ответить.
2. Личные вопросы. Они хотят узнать о вас, кто вы, чего вы хотите, и таким образом определить, подходите ли вы для этой работы, поэтому вам просто нужно рассказать правильную историю. С помощью моего метода STAR мы рассмотрим эти вопросы и подготовим лучшее собеседование в вашей жизни.

Вам нужна только одна возможность доказать, что вы тот самый человек, у вас есть талант и желание заполнить эту вакансию. Позвольте мне помочь вам достичь этой цели.

Курс подойдет вам если вы: Планируете переезд или уже переехали и хотите стать своим, жить в языке и культуре свободно и радостно. Ведете переговоры с иностранцами (даже с переводчиком). Хотите срочно подтянуть язык под задачу (учеба, выступление, путешествие). Не любите лишней скучной работы, а любите прагматичный необычный подход к обучению и готовы к игре и экспериментам.

Курс основан на открытиях современной нейронауки, психологии ускоренного обучения и практике специалистов-полиглотов и разведчиков.

Узнаете ли вы свои трудности с иностранным языком?
Считаю, что нужны годы тяжелой работы, чтобы освоить язык.
Учу очень долго, но не чувствую прогресса, застрял.
Плохо запоминаю слова, выражения, грамматику.
У меня нет способностей к языкам.
Не хватает уверенности при общении.
Боюсь упустить важную информацию во время разговора.
Не могу строить отношения из-за барьера, чувствую себя чужим.
Устаю от общения и работы на иностранном языке.
Я выражаюсь слишком примитивно.
У меня неправильная грамматика, нюансы и тонкости бесконечны.
Не доволен своим акцентом.

На курсе вы получите три главных элемента для изучения иняза:
1. Вдохновение, правильный настрой для прогресса.
2. Целостное понимание того, как осваивать язык и продолжать расти.
3. Десятки конкретных прикладных приемов для разрешения типовых сложностей с освоением языка, которые решат вашу конкретную ситуацию.

Как устроен курс:
12 видео-уроков по 20 – 30 минут с практическими рекомендациями, которые буквально раскроют вам глаза на то как учить язык.
Дополнительные материалы аудио, видео, тексты с практическими упражнениями, которые помогут внедрить это в жизнь.
Аудио-упражнения для настройки бессознательного.

Валерий Подрубаев много лет ведёт блог о питании, физической активности, стрессе, качестве сна, разбирая влияние этих аспектов нашей жизни на биохимические процессы организма. Последние годы его активность направлена на разрушение мифов о диетах и продвижение комплексного подхода к решению проблем со здоровьем.

О ЧЕМ ПРАКТИКУМ:
- Что такое инфаркт и какие у нас шансы.
- Причины разрушений сосудов окислительным стрессом и антиоксидантная система.
- Что внутри холестериновой бляшки
- Какие анализы нужны и какие бесполезны
- Бред диетологических рекомендаций и ограничение соли.
- Холестериновая теория атерогенеза, которую защищает классическая медицина.
- Что конкретно делать?

Мы предлагаем, новый пошаговый видеотренинг для домашнего обучения «Непробиваемый. Самые эффективные способы защиты от ударов руками и ногами Стиля Кадочникова» который Поможет Вам Освоить Самые Эффективные Способы Защиты От Ударов Руками И Ногами Стиля Кадочникова без Изнуряющих физических Нагрузок (Даже Если Вы Не Помните Когда Последний Раз Делали Зарядку Или Посещали Спортзал).

Вот что вы узнаете:
-Простой способ «снять» любой удар всего одним легким движением
-Как моментально остановить нападающего (да, это те самые знаменитые стоп-удары, но с пошаговой методикой)
-Как использовать навык мышечного расслабления для эффективной защиты от ударов
-Простой способ быстро подготовить тело (даже если вы забыли, когда последний раз делали зарядку или посещали спортзал)
-Какие части тела наиболее эффективно использовать для защиты от ударов руками и ногами и как правильно это делать
-Как принять такое положение тела, при котором одинаково легко обеспечивать оптимальную защиту от ударов руками и ногами и наносить удары самому
-Вам нужно много (или интенсивно) тренироваться, чтобы получить хорошие навыки защиты от ударов, верно? Нет! Узнайте простой секрет, которым пользуются наши ученики для формирования таких навыков.
-Что вам никогда не нужно делать при физическом контакте с противником
-Как навсегда попрощаться с неуверенностью в ситуациях, когда конфликт переход в стадию, где вас собираются ударить
-Почему мягкая и щадящая нагрузка при изучении защиты от ударов Стиля Кадочникова дает лучший эффект чем интенсивная тренировка
-Как избавиться от скованности движений с помощью одной простой методики
-Почему защититься можно практически от любого удара рукой или ногой, если знать правильный алгоритм действий
-Вам нужна хорошая физическая форма для того чтобы защититься от удара рукой или ногой? Нет. Познакомьтесь с этой простой методикой стиля Кадочникова.
-Почему правильную защиту Стиля Кадочникова практически невозможно «пробить»
-Как найти наиболее эффективную позицию для защиты в зависимости от ситуации
-Почему использование 25% силы вполне достаточно для эффективной защиты от ударов руками и ногами
-Всю правду про эффективную защиту от ударов в реальных ситуациях, о которой вам больше никто не расскажет
-Какие части тела наиболее уязвимы и как правильно на них воздействовать
-Что делать если ваши защитные действия не срабатывают
-Как увеличить скорость ваших движений без изнуряющих физических нагрузок
-Как использовать защиту совместно с ударами
-И многое, многое другое…

Но это еще не все...
Бонус + «Холодная Сталь. Самые Эффективные Способы Защиты От Ножа Стиля Кадочникова».

Не секрет, что холодная сталь клинка вызывает у нас животный страх на подсознательном уровне. Именно поэтому любая хорошая система самозащиты обязательно включает в себя не только способы защиты от ножа, но и специальные психологические приемы.

К самым известным из таких психологических приемов относится правило использовать для обучения только металлические ножи, ни в коем случае не подменяя их деревянными или резиновыми.

Потому что в обучении способам защиты от ножа много тонкостей и секретов, которые вы узнаете из этого замечательного видеокурса. Ведь способам защиты от ножа обучают не для того, чтобы бросаться на нож при первом удобном случае.

Новое Пошаговое Руководство, Поможет Вам Защитить Сердце От Возрастных Изменений И Своевременно Предупредить Появление Проблем..

Если вы хотите: избавиться от проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой, перестать испытывать страх или дискомфорт из-за различных симптомов, которые отравляют вашу жизнь и пугают близких людей.

Или просто защитить свое сердце от возрастных изменений и своевременно предупредить появление проблем… то это пошаговое руководство может оказаться тем самым «волшебным рецептом», который вы так долго искали.

ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Как быстро восстановить повседневную двигательную активность, даже если вы забыли, когда последний раз делали зарядку;
- 12 простых способов восстановить беспрепятственное движение ци и крови от головы до ног;
- Как избавиться от боли и дискомфорта в области груди;
- Чего вам никогда не стоит делать со своими сосудами;
- Почему щадящая нагрузка на сосуды дает лучший эффект чем интенсивная тренировка;
- Как навсегда попрощаться с плохим кровотоком в области сердца и внутренних органов;
-Что делать, когда тяжело дышать;
- Всю правду про оздоровление сердечно-сосудистой системы, о которой вам больше никто не расскажет;
- Как избавиться от скованности, зажатости и мышечных спазмов, вызванных плохой проходимостью ци и крови по активным каналам и сосудам, даже если вы уже смирились со своей болью и дискомфортом;
- Простой способ быстро восстановить эффективную для повседневных дел двигательную активность;
- Как уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжения, вызванные длительными фиксированными положениями, которые обусловлены профессиональной деятельностью или привычками образа жизни;
- Как улучшить мозговое кровообращение и вестибулярный аппарат (травмы от падения – основная причина проблем людей старше 65 лет);
- Как повысить тонус сосудов, чтобы увеличить запасы энергии в теле;
- Почему укрепить сосуды особенно важно при риске возникновения болезней сердца;
- Простой способ восстановить энергообмен и кровоток между сердцем и внутренними органами;
- Как укрепить сосуды, вернуть им эластичность, сделать более проходимыми, увеличивая тем самым приток свежей крови к сердцу и внутренним органам;
- Простые способы улучшить движение крови по сосудам, движение жидкости в межклеточном пространстве, движение лимфы по лимфатическим сосудам, движение нервного импульса по нервному волокну, что позитивно скажется на работе всех систем организма и на мозговой деятельности.

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Мы предлагаем вам Пошаговое Руководство «Как Не Дать Себя Схватить Или Свалить», Которое Поможет Вам Освоить Самые Эффективные Способы Освобождения От Захватов и Удушений Стиля Кадочникова без Изнуряющих физических Нагрузок (Даже Если Вы Не Помните Когда Последний Раз Делали Зарядку Или Посещали Спортзал)

Навык, которым вы овладеете, является чем-то большим, чем просто болевые воздействия на уязвимые зоны и точки на теле противника или сваливания противника точечным воздействиям на его центр масс.

Вот что вы узнаете:
Простой способ свалить человека с ног всего одним движением
Как принять правильное положение тела при освобождении от захватов или удушений
Почему навык мышечного расслабления при освобождении от захватов или удушений важнее, чем физическая сила
Простой способ быстро восстановить двигательную активность (даже если вы забыли, когда последний раз делали зарядку или посещали спортзал)
Вам нужно долго (или интенсивно) тренироваться, чтобы научиться освобождаться от любых видов захватов и удушений, верно? Нет! Узнайте простой секрет, которым пользуются наши ученики для отработки этого навыка.
Что вам никогда не нужно делать при освобождении от захватов и удушений
Как навсегда попрощаться с неуверенностью в ситуациях конфликта
Почему мягкая и щадящая нагрузка при изучении освобождений от захватов и удушений дает лучший эффект чем интенсивная тренировка
Как избавиться от мышечного напряжения и скованности движений при освобождении от захватов или удушений с помощью одного простого упражнения
Почему от любого захвата или удушения всегда можно освободиться
Вам нужна хорошая подготовка для овладения навыком освобождения от захватов? Нет. Познакомьтесь с этой простой методикой эффективного освобождения от захватов стиля Кадочникова.
Как найти оптимальный способ освобождения от захвата или удушения в зависимости от ситуации
Почему 25% силы вполне достаточно для эффективного освобождения от захватов и удушений
Всю правду про эффективные способы освобождения от захватов и удушений в реальных ситуациях, о которой вам больше никто не расскажет
Какие части тела наиболее уязвимы для захватов и как правильно их защитить
Что делать если вы поздно среагировали на захват или удушение
Как увеличить скорость ваших действий при освобождении от захватов и удушений
Как контролировать свои навыки и вносить коррекцию в процессе обучения
Какие способы наиболее эффективны в различных ситуациях
Что делать сразу после освобождения от захвата или удушения
И многое, многое другое…

Слушайте, даже если вы уже не помните, когда последний раз делали какие-то упражнения или утреннюю гимнастику,..
... и поэтому чувствуете некоторую неуверенность, мы вас прекрасно понимаем.
Потому что многие люди чувствовали то же самое, пока наконец-то не нашли эту систему, которая изменила их жизнь.
Именно поэтому мы потратили так много времени на создание этой программы.

Когда вы начнете ей пользоваться произойдут следующие вещи:

1. Во-первых,
в вашем теле начнет неуклонно повышаться уровень мышечного тонуса. Это означает, что с каждым днем ваши мышцы будут становиться более эластичными и меньше уставать.

2. Следующее, что вы заметите:
ваши навыки будут становиться все лучше и лучше.

3. И это будет происходить естественно,
без приложения каких-бы то ни было дополнительных усилий с вашей стороны. Потому что ваш организм начнет включать естественные механизмы самообучения.

4. И это произойдет благодаря тому,
как работает данная программа.

Для Вас видеокурс "Самый простой и эффективный способ исцеления суставов ". 12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях.

Освоив систему вы будете:
- Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия
- Жить дольше
- Спать крепче
- Выглядеть моложе
- Избавитесь от хронической усталости

Содержание:
01. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
02. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
03. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
04. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
05. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
06. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
07. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
08. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
09. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.