Представленный на видео комплекс «И Цзинь Цзин» («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике.

Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что влечет за собой оздоровление и обновление всего организма в целом.

В комплексе гармонично сочетаются внутренняя и внешняя работа, упражнения соединены плавными, естественными и округлыми переходами. Подробно изложена суть упражнений, даны все необходимые ключи, обращено особое внимание на типичные и распространенные ошибки и методы их устранения. Раскрыты тонкости и секреты практики. Материал может стать уникальным видео-пособием и конспектом для самостоятельной практики на многие годы.

Эдуард Малахов – один из немногих русскоязычных мастеров цигун, создатель собственной системы внутреннего самосовершенствования, основанной на тонкой интуиции и глубоких знаниях.

Бонусы:

1. Комплекс для очищения организма (detox) — лёгкий (Оксана Санникова)
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов для очищения организма по методике Yoga23 (лёгкий вариант комплекса). Для начинающих. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять стоит не более чем 1-2 раза в месяц.

2. Короткий комплекс на каждый день (Yoga23) (Голощапова Оксана)
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день по методике Yoga23. Лёгкого уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня.

Курс восстановления суставов и всех систем организма с помощью комплекса Тибетской йоги «ЦИГЖОНГ»!

Пять янтр (упражнений) комплекса «ЦИГЖОНГ», являются частью Тибетской йоги «Ньида Кхаджор» (Союз Солнца и Луны) и предназначены для оздоровления и полного восстановления суставов, сухожилий и других органов и систем нашего тела.

В Тибете этот комплекс называют "МАЛЫМ БЛАГОМ", потому, что комплекс можно выполнить 3 раза всего за 6 минут !!! или если у Вас хватит энергии на 5 раз за 10 минут, при этом:

Вы не только выздоровеете от множества заболеваний, но и активно похудеете и приобретете атлетические формы!!!

Бонус:
Курс по оздоровлению органов малого таза «Апана»

Наверное каждый, рано или поздно, сталкивается с потерей данных на HDD или переносном устройстве. Начинает искать программу, при помощи которой можно восстановить утраченную информацию, но беда в том, что программа, которая помогла прошлый раз, может быть бессильна в данной ситуации. Начинается перебор программ, установка и удаление и в конечном итоге ОС превращается в «помойку».

Наверное каждый рано или поздно сталкивается с потерей данных на HDD или переносном устройстве. Начинает искать программу, при помощи которой можно восстановить утраченную информацию. Поэтому решил создать данный Portable сборник, оформленный "нормальным" и простым графическим интерфейсом. Более подробно о сборнике и составе его программ читайте ниже.

Дополнительная информация:

• Чаще всего беда в том, что программа, которая помогла прошлый раз, может быть бессильна в данной ситуации.
• Начинается перебор программ, установка и удаление и в конечном итоге ОС превращается в «помойку».
• Все исходники программ были взяты в готовом виде (в портабельном), либо устанавливал себе на компьютер и делал Portable версию с помощью VMWare ThnApp 4.7.3.891762.
• Сборник создавался исключительно для себя.
• В описании ко всем программам есть ссылки, откуда я их скачивал. Все вопросы по этим прогам пишите туда.
• На вирусы проверял с помощью установленного ESET SMART Security - угроз нет.
• Сборник был сделан на базе оболочки MInstAll, поэтому его можно редактировать, добавлять своё или удалять ненужное.
• Предложения и конструктивная критика принимаются.
• Постепенно сборник будет дополняться новыми программами, всевозможными справочниками и инструкциями.

Комплекс упражнений из глобальной системы атлетиче­ского моделирова­ния «Satlem» для оздоровле­ния позвоночни­ка путем укрепления мышц-стабилиза­торов.

Описание курса
Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее — они проявляют­ся практиче­ски у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилиза­торы позвоночни­ка и неправиль­но распреде­ленная нагрузка на «стержень» нашего тела.

Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоноч­ник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» — понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилиза­торов, направлен­ная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравли­вает ее!

В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетиче­ского моделирова­ния «Satlem» и основопо­ложник персонали­зации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемон­стрирует упражнения, которые улучшат межмышеч­ные включения и наладят межсустав­ную координа­цию.

Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоноч­ник, красивую осанку и подтянутый пресс!

В настоящем пособии представлена система подготовки к сдаче ЕГЭ по английскому языку, в основе которой лежит знакомство с содержанием экзаменационных заданий по каждому из пяти разделов контрольных измерительных материалов «Аудирование», «Чтение», «Грамматика и лексика», «Письмо» и «Говорение». В нем содержатся общие методические рекомендации по подготовке к экзамену, а также набор типовых тренировочных заданий с методическими указаниями и ответами, что позволяет закрепить полученные знания и подготовиться к сдаче ЕГЭ. Издание включает также примерные варианты ЕГЭ 2018.

Наверное каждый рано или поздно сталкивается с потерей данных на HDD или переносном устройстве. Начинает искать программу, при помощи которой можно восстановить утраченную информацию. Поэтому решил создать данный Portable сборник, оформленный "нормальным" и простым графическим интерфейсом. Более подробно о сборнике и составе его программ читайте ниже.

Наверное каждый рано или поздно сталкивается с потерей данных на HDD или переносном устройстве. Начинает искать программу, при помощи которой можно восстановить утраченную информацию. Поэтому решил создать данный Portable сборник, оформленный "нормальным" и простым графическим интерфейсом. Более подробно о сборнике и составе его программ читайте ниже.